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怎样才能使网球肘完全康复?加速康复有五种方法。

发布时间:2021-03-30 20:01:00

网球肘药物被称为肱骨上髁炎。主要原因是前臂伸肌过度运动,然后形成慢性损伤。网球肘严格的药物称为肱骨上髁炎,其主要原因是前臂伸肌过度运动,然后形成慢性损伤,也就是

网球肘药物被称为肱骨上髁炎。主要原因是前臂伸肌过度运动,然后形成慢性损伤。网球肘严格的药物称为肱骨上髁炎,其主要原因是前臂伸肌过度运动,然后形成慢性损伤,也就是说,我们针对这一原因,治疗,以避免伸肌损伤,最好是暂时固定手臂,刹车,不动。

网球肘的主要症状:

表现为前臂酸胀不适、肘部疼痛、压痛,不能保持体重,一般可分为外侧网球肘和内网球肘。网球肘主要是前臂伸肌群长期反复强收缩和牵引力引起的,造成肌腱附着处不同程度的急慢性累积性损伤,造成撕裂、出血、机械化和粘连。

网球肘的治疗:

第一,多休息:避免引起疼痛的活动,直到疼痛消失,特别是网球。

第二,中药治疗:外敷古顺宫网球肘贴,这些治疗方法会很长,患者必须坚持治疗,经过一段时间后症状就会减轻。

第三,可以用药:阿司匹林或非甾体抗炎止痛药(如布洛芬等),但只能使用一段时间,治疗症状并不能根治病因。

第四,保护工具的使用:在前臂使用抗压保护工具,可以限制前臂肌肉的力量。

第五,过度治疗只能在恢复体力活动(运动)时才能使用,这是在牵引疗法和运动准备活动之前使用的。

康复训练方法:

1.握力:可用的橡皮球和其他物品,一般需要3分钟左右,每天3次,时间和次数可以逐渐增加,但每次不要太长。伸肌牵引力(图1):伸展肘关节和弯曲手腕牵引,最大限度保持5个数字,10次重复一组,每天3组。

2.腕部伸展运动:开始体重1-2磅,最多保持5个数字,10次为一组,每天3组;逐渐增加重复次数,30次时增加1磅重,将重复次数减少到10次,并逐渐增加重复次数。

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