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如何有效预防冠心病?

发布时间:2020-11-21 20:05:42

相信我们对冠心病不会很陌生,专家指出,随着人们生活节奏的不断加快,发病率也越来越高,冠心病对患者的身心影响不可低估,如何做好预防工作呢?那么看下面的细节。一)合

相信我们对冠心病不会很陌生,专家指出,随着人们生活节奏的不断加快,发病率也越来越高,冠心病对患者的身心影响不可低估,如何做好预防工作呢?那么看下面的细节。

一)合理饮食,不吃部分食物,不要吃过量。要控制高胆固醇、高脂肪食物,多吃素食。同时,要控制总卡路里的摄入,限制体重的增加。

2)生活要有规律,避免过度紧张;保持充足的睡眠,培养各种兴趣;保持情绪稳定,不要不耐烦、兴奋或不高兴。

3)保持适当的体育锻炼,增强体质。

4)多喝茶。据统计,冠心病不含茶的发生率为3.1%,偶尔茶的发生率为2.3%,常规茶(饮用时间超过三年)仅为1.4%,此外,冠心病的加重与冠状动脉供血不足和血栓形成有关,茶多酚中儿茶素和茶多酚持续氧化形成的茶色素表明,茶多酚在体外具有明显的抗凝血、促进纤溶和抗血栓作用。

5)不吸烟,饮酒:吸烟可收缩动脉壁,促进动脉粥样硬化,而饮酒则容易引起情绪激动和血压升高。

6)积极防治老年人慢性疾病,如高血压、高脂血症、糖尿病等,这些疾病与冠心病密切相关。

7)预防冠心病,应积极降低血压。

以上七点认为,它能有效地帮助广大有需要的人,事实上,预防和治疗该病在许多方面都是病人必须加强自我保护意识的。此外,如果你有问题,及时咨询医生,也可以在网上咨询专家,尽快找到最佳的诊断和治疗方案,恢复健康。

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